Yoga & massage by Lauranne
Un nouveau rituel pour prendre soin de soi.
Une parenthèse pour soi, entre mouvement et relaxation. Uniquement à mon domicile. Un moment rien que pour vous, pour prendre soin du corps, ralentir et retrouver de l’espace dans votre corps, et, votre tête.
J’ai imaginé la Parenthèse : le Yoga Massage comme une expérience qui réunit deux pratiques complémentaires : le yoga et le massage.
Je suis passionnée par le corps, le mouvement et tout ce qui révèle la beauté de l’humain : sa façon de bouger, de respirer, de se sentir, de se transformer et de trouver son propre équilibre.
La séance commence par une pratique de yoga adaptée à votre corps, votre énergie et à ce dont vous avez besoin sur le moment. Elle peut être douce, dynamique, plus challengeante ou simplement vous permettre de bouger et de respirer en conscience. Puis, progressivement, on ralentit pour laisser place au massage et prolonger cette sensation de relâchement.
L’idée est simple : bouger, respirer, puis relâcher.
J’aime créer des moments qui nous ressemble, où l’on peut simplement ralentir, respirer et revenir à soi.
Quoi de mieux que de mettre son corps en mouvement pour mieux le relâcher ensuite ?
Le yoga vous invite au mouvement et à la respiration, tandis que le massage accompagne la détente. Deux approches qui se complètent naturellement.
C’est une expérience complète, pensée comme un temps pour soi, où l’on n’a pas besoin de choisir entre bouger et se détendre. Je suis là pour vous accompagner dans cette expérience unique.
Après avoir mobilisé le corps, respiré, puis relâché les tensions, on repart avec cette sensation d’avoir vraiment pris soin de soi.
J’associe chaque séance à un yoga personnalisé suivi d’un massage pendant le savasana, dans une approche très douce. Le contenu de la séance s’adapte à vos besoins du moment : tensions, fatigue, envie de bouger, besoin de relâcher ou simplement de vous offrir une vraie pause. On en discute en amont ou bien sur place pour me permettre d’être au plus proche de vos ressentis et de vos envies.
J’aime observer le corps dans toute sa diversité, comprendre ce dont il a besoin et créer des espaces où chacun peut apprendre à mieux l’écouter, l’habiter et en prendre soin. C’est cette envie de créer une approche à la fois humaine, personnalisée et profondément ancrée dans le corps qui m’a naturellement menée à réunir le yoga et le massage.
Je pratique le massage californien, un massage doux, enveloppant, qui soulage les tensions musculaires et qui invite progressivement le corps à lâcher prise. Associé au yoga, il permet de créer une séance complète, entre mouvement, respiration et relaxation.
Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, je vous accompagne avec simplicité et bienveillance, sans recherche de performance.
Un moment pour prendre soin de vous, à votre rythme.
Le yoga permet de mobiliser le corps, de travailler la mobilité, la force et la respiration, tout en créant progressivement les conditions pour ralentir et relâcher.
Associé au massage californien, il crée une expérience complète, entre mouvement, respiration et relaxation.
Prestations & tarifs (à partir de 1h15)
Envie de vous offrir uniquement un moment de détente ?
Le massage seul est possible au tarif de 95,00 € pour le format Éveil
Une douce parenthèse pour remettre le corps en mouvement et relâcher les premières tensions.
Je m’adapte à votre énergie et à vos besoins du jour. Nous prenons ensuite un temps de massage pour détendre les zones qui en ont le plus besoin.
Pour une première découverte, une pause bien-être et ressourçante.
1h15 – 120 €
45 minutes de yoga & 30 minutes de massage
Un temps plus complet pour prendre soin de soi en profondeur, sans avoir besoin de courir après le temps.
Une pratique de yoga pour délier votre corps, respirer, retrouver de la mobilité et relâcher les tensions, suivie de 60 minutes de massage pour prolonger cette sensation de détente.
La formule idéale pour ralentir vraiment et ressortir plus léger(e).
1h45 – 160 €
45 minutes de yoga & 60 minutes de massage
Une véritable parenthèse pour se reconnecter à son corps et s’accorder du temps.
La séance permet d’aller plus loin dans la pratique du yoga, avec un travail personnalisé autour de la mobilité, de la respiration et des tensions présentes dans le corps. Elle se termine par 75 minutes de massage, pour laisser progressivement le corps se relâcher et profiter pleinement de ce moment.
135 minutes pour ralentir, respirer et prendre soin de soi.
2h15 – 195 €
60 minutes de yoga & 75 minutes de massage
Pour toutes demandes ou questions, merci de me contacter directement.
Envie de vous offrir uniquement un moment de détente ?
Le massage seul est possible au tarif de 95,00 € pour le format Éveil
FAQ
Les cours particuliers offrent une attention personnalisée, une progression à votre rythme, une flexibilité horaire pour s’adapter à votre emploi du temps, et une concentration sur vos objectifs personnels, qu’ils soient physiques ou tout autre objectifs en lien avec vos envies.
Chaque séance est conçue en tenant compte de votre niveau actuel, de vos objectifs spécifiques, et de vos préférences personnelles. Cela inclut la sélection des postures, l’intensité et le rythme de la séance, ainsi que les techniques de respiration et de méditation adaptées à vos besoins.
Pour réserver un cours, vous pouvez directement cliquer sur « Me contacter » ou « Réserver un cours » pour voir les offres disponibles. Vous pouvez également m’appeler ou m’envoyer un message pour discuter ensemble de vos attentes.
Absolument, les cours particuliers sont idéaux pour les débutants car ils permettent d’acquérir des bases solides, d’apprendre à un rythme qui vous convient, et de recevoir des conseils adaptés à vous et à votre corps, dès le début de la pratique.
