Le yoga que je pratique et que j’enseigne est perçu comme une invitation personnelle à l’union de l’esprit et du corps. Cette pratique traditionnelle vise à vous aider à trouver votre vous, à rester calme et à prendre du recul par rapport à votre vie quotidienne.
Je m’appelle Lauranne, j’ai 31 ans et je suis passionnée par cette pratique depuis cinq ans. Pour moi, le yoga est bien plus qu’une pratique physique ; c’est une source d’équilibre, d’apaisement et d’inspiration au quotidien. Je partage avec vous ma vision du yoga comme un mode de vie, une thérapie qui enrichit aussi bien le corps que l’esprit.
J’ai hâte de vous accueillir sur le tapis et de partager avec vous ma passion pour le yoga.
J’ai commencé le yoga pendant le confinement en 2020. Mon enseignement du yoga est le résultat d’un parcours enrichi par plusieurs années d’apprentissage et de pratique. Certifiée par Yoga Alliance en juillet 2024, j’accompagne mes élèves à trouver leur équilibre intérieur et leur transmet au mieux les bienfaits du yoga : renforcement, assouplissement du corps et apaisement de l’esprit. J’ai également approfondi mes connaissances grâce à différents livres ce qui me permet de m’adapter et de vous proposer des cours tous niveaux confondus, de débutants aux pratiquants avancés.
Ma formation en Vinyasa Yoga m’a permis de maîtriser l’art de synchroniser le mouvement sur la respiration, créant ainsi un flux dynamique et fluide d’une posture à l’autre. Cette approche énergétique favorise la construction de la force, la flexibilité, et la concentration, tout en permettant à chaque élève de trouver son propre rythme dans une méditation en mouvement.
Je vous parlerai de cette pratique lorsque j’aurai finalisé ma formation spécialisée dans le yoga danse.
Pour moi, le yoga est une exploration continue de soi, un chemin vers une meilleure connaissance de son corps et de son esprit. Il s’agit d’une pratique qui favorise la résilience, la force intérieure, et la capacité à vivre le moment présent avec gratitude et sérénité. Je crois fermement que le yoga est accessible à tous et peut être adapté à chaque individu, indépendamment de son âge ou de sa condition physique.
Dans mes cours, un accent particulier est mis sur la relaxation et la réduction du stress. À travers des techniques de respiration (pranayama), de méditation, et des postures (asanas) spécifiquement choisies, je guide mes élèves vers un état de détente profonde. L’objectif est de leur permettre de lâcher prise, de réduire leur niveau de stress et d’améliorer leur qualité de sommeil.
Bien que le yoga soit souvent associé à la relaxation, il constitue également un excellent complément aux activités sportives. En renforçant le corps de manière équilibrée, en améliorant la flexibilité et en prévenant les blessures, le yoga est l’allié parfait pour les sportifs souhaitant améliorer leurs performances et leur bien-être global.
Je vous invite à découvrir le yoga à mes côtés, pour une séance collective, un cours particulier ou au sein de votre entreprise. Ensemble, nous explorerons une pratique qui intègre mouvement, respiration et méditation.
La réservation se fait facilement via la page de contact en ligne. Si vous avez des questions ou besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous accompagner.
Je prends soin de moiFAQ
La réservation d’un cours se fait facilement via la page de contact en ligne disponible sur mon site de Lauranne Yoga mais également via ma page Instagram en m’envoyant un message. Pour toute question ou pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter directement.
Le yoga est un excellent complément aux activités sportives, ça offre un renforcement équilibré du corps, une amélioration de la flexibilité et une prévention des blessures. Il est particulièrement bénéfique pour les sportifs cherchant à améliorer leurs performances et leur bien-être général.
Je vous propose une variété de cours adaptés à tous les besoins :
